Je cherche des exercices efficaces pour bien se muscler les jambes (surtout les cuisses).
Merci les gars
Se muscler jambe
Modérateur : moderation
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Yggdrasil
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- Enregistré le : 09 juil. 2018, 14:11
Se muscler jambe
Bonjour,
Je cherche des exercices efficaces pour bien se muscler les jambes (surtout les cuisses).
Merci les gars
Je cherche des exercices efficaces pour bien se muscler les jambes (surtout les cuisses).
Merci les gars
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stephenv
- Administrateur du forum
- Messages : 945
- Enregistré le : 31 août 2004, 18:00
Re: Se muscler jambe
Il y a tout sur le site : https://www.musculaction.com/exercices-c ... ssiers.htm
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Daniel F
- Messages : 40
- Enregistré le : 11 juil. 2018, 13:42
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Divicos
- Messages : 617
- Enregistré le : 16 avr. 2015, 09:42
Re: Se muscler jambe
Les exercices de base pour les jambes:
- Fentes
- sdt
- squat
Rajoute une flexion de genoux.
- Fentes
- sdt
- squat
Rajoute une flexion de genoux.
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Yggdrasil
- Messages : 2
- Enregistré le : 09 juil. 2018, 14:11
Re: Se muscler jambe
Merci les mecs 