Abdos conseille svp
Modérateur : moderation
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Atilla75
- Messages : 3
- Enregistré le : 24 juin 2018, 20:36
Abdos conseille svp
Pouvez vous me donné un max de conseille pour des abdos visible svp !!
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pierre176
- Messages : 22311
- Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51
Re: Abdos conseille svp
Fais un regime 
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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stephenv
- Administrateur du forum
- Messages : 945
- Enregistré le : 31 août 2004, 18:00
Re: Abdos conseille svp
2 pages à lire, et tu sauras tout : 
https://www.musculaction.com/voir-ses-abdominaux.htm
https://www.musculaction.com/comment-fai ... minaux.htm
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