C'est quoi le rapport de poid presse circulaire/ squat ?

[GorilleBleu]

Salut à tous,

On dit qu'au DCH si on prend 100kg au DC on prend entre 40 et 45kg par mains soit 40-45% de la charge au DC.
Mais du coup c'est quoi le rapport pour squat/ presse circulaire ? Je précise circulaire comme celle la:

presse-cuisses-2.jpg

Parce que quand on pousse 240 à la presse je doute qu'on pousse la même charge - PDC genre 240-70 au squat.
Alors je me posait cette question, en réalité je sais pas si on peu y répondre mais je suppose quand même.
Votre avis ?
Merci.

[yam57]

aucun rapport. on ne peut pas comparer un exercice charge libre et à la machine.

[Qyers]

Ça pourrait faire un super exercice d’étude des forces, mais au final ça servirait à rien car le travail sur machine guidée n’est pas comparable à du libre dans tous les cas.

[yam57]

oui bien sur, il y a beaucoup de différences entre chaque machine.

[GorilleBleu]

Ouais c'est sûr mais je me disais que comme ces deux exercices étaient assez proche dans le sens où les muscles sollicités principalement sont les mêmes relativement et puis le mouvement s'en approche. En sachant en plus que cet exercice est utilisé quelque fois pour remplacer le squat

[Kéloko']

En mode grosse approximation, je dirais x2,5 voir x3 pour certaines presses/personnes... Mais bon ça dépend de trop de choses ^^