Prendre des protéines quand on débute ?

[Anarazell]

Bonjour


Je viens de m'inscrire sur se site , et je voudrai vous posez une question .

Bon , je viens de commencer la musculation à la maison car pour le moment j'ai pas les moyens d'aller en salle .

Du coup j'ai pas les moyen de me prendre des protéines aussi donc est ce que je peux avoir des résultat le temps que je puisse
m'inscrire et m'acheter des protéine , je m’entraîne avec deux altères et un ami qui en fait depuis un moment ma aidé a faire mon programme mais juste avec des altères , alors pour bien formulé tout ça .

Si je m'entraine à la maison sans prendre de protéine , avec un programme fait avec un ami ( qui s'y connais un minimum )
est-ce que j'aurais des résultats ?

Merci pour vos prochaines réponse . désolé pour les fautes .

[pierre176]

les proteines tu les trouveras dans ton alimentation, ne te laisse pas berner par les suppléments, ça n'a jamais fais prendre de muscle.

la whey c'est juste du résidus de lait point barre!!!

[Vato]

Salut,

Poste quand même ton programme parce que les programmes faits pas des personnes qui "s'y connaissent", on a déjà vu.

[Anarazell]

Salut ^^

Alors je lui ai demandé comment s'appeler mes exercice car il me les a juste montré

Eeeeeeet il ma dis de regarder cette video ....

donc déja que la voix de ce mec me stress , est ce que ces exercice sont bon pas que je me sois fait saigner les oreilles pour rien .
et savoir si je dois en mettre plein la gueule a mon pote .

voila :/

[Loïc - Street]

Hello,

Pense déjà à t'entraîner correctement au lieu de voir les résultats par les pots de protéines.

Si tu manges suffisamment, tu auras autant de résultats whey ou pas whey.

Et même si tu t'entraînes à la maison en homegym, il n'y a aucune raison que tu ne progresses pas si tu as au moins une paire d'haltères et un banc inclinable

Je m'entraîne à la maison depuis 10 ans, je pense pas que cela m'a été néfaste