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Modérateur : moderation
Thomashill
Messages : 3Enregistré le : 30 mai 2018, 21:32
Message par Thomashill 30 mai 2018, 21:37
Bonjour à tous,
Je m’appelle Thomas et j’ai 16 ans. Je fais 1m80 pour 57kilos. J’ai commencé la musculation en salle depuis 6 mois, j’y vais entre 2 à 3 fois par semaine... mais je ne vois pas vraiment de résultats
j’ai commencé depuis peu à manger des œufs au petit dej. Je prends pas de collation.
Du coup est ce que vous auriez des conseils à me donner ?
Exos ? Alimentation ? Fréquence à la quelle aller à la salle ?
Merci d’avance
Loïc - Street
Messages : 1752Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50
Message par Loïc - Street 31 mai 2018, 07:31
Salut Thomas,
A mon avis vu ce que tu dis là, c'est surtout une question d'alimentation !
Donne nous ce que tu manges ici et en quelle quantité.
Il y a fort à parier que tu ne manges pas suffisamment.
Commence par prendre des collations et à t'entraîner 3 ou 4 fois par semaine en
home gym .
Modifié en dernier par Loïc - Street le 08 avr. 2021, 10:50, modifié 1 fois.
Thomashill
Messages : 3Enregistré le : 30 mai 2018, 21:32
Message par Thomashill 31 mai 2018, 08:37
Je mange avec beaucoup de diversité. Viande légume féculent ... etc !
Loïc - Street
Messages : 1752Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50
Message par Loïc - Street 01 juin 2018, 07:20
Met ce que tu manges et je te dirais après.
Thomashill
Messages : 3Enregistré le : 30 mai 2018, 21:32
Message par Thomashill 02 juin 2018, 19:57
Matin
Qyers
Messages : 4246Enregistré le : 23 mai 2017, 16:51
Message par Qyers 02 juin 2018, 20:04
C’est assez merdique tout ça
Commence déjà par prendre un vrai petit dej (et une vraie collation).
j’ai commencé depuis peu à manger des œufs au petit dej. Je prends pas de collation.
