salade
Modérateur : moderation
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salade
bonjour jaurai voulu savoir si la salade est considerer comme un" legume" car jen ai un peur marre des brocolis , epinard etc
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Re: salade
non la salade c'est un glucide à haut IG à éviter absolument , remplaces par des épinards comme Popeye




bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Re: salade
c'est ironique? car je vien de me renseigner et l'IG de la salade est de 15 avec 20 kcal pour 100gr... Lol je croit que jai compris je ne posterais plus rien sur se forum c bon.
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Re: salade
Si tu essayes de remplacer 200g de brocoli par 200gbde salade ça risque d’être marrant aussi 

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Re: salade
Moi je croyais que c'était un apport de protéine ?
Je comprends plus rien...
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