bonjour , je m'entraine en half sur 4jours donc mes seance de muscu sont : LUNDI MARDI JEUDI ET VENDREDI
serait-ce contreproductif de faire du cardio d'une dureé de 20 a 30mn a faible allure a la fin de mes seance ? En recuperent bien en dormant et en ayant comme jour de repos mercredi samedi et dimanche ? Merci.
Cardio
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arco
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Re: Cardio
Perso je fais mon cardio les jours off.
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Kaii
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Re: Cardio
du moment que tu fais pas de cardio avant ta séance
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0177
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Re: Cardio
et niveau perte de gras je pense que c bien de faire sa seance puis le cardio a la fin . Tout en respectant lalimentation