Hello !
J'ai déjà posté deux sujets pour me renseigner sur les programmes et on en reviens toujours à me recommander Lafay.
Je voudrais me renseigner au sujet des alternatives comme celle du titre.
Tout le monde en dis du bien (du moins dans les avis de l'appli ?)
Mais sur le forum ici, je n'ai retrouvé que deux sujets qui en parle, dont un ou la personne n'est pas satisfaite. Donc je voulais savoir si parmi vous certains on essayé ou autre expérience avec cette application qui vous donne l'accès a un guide nutritionnel et physique au poids du corps mais aussi pour la salle, et pour le running. Je trouve la chose relativement complète et donc qui me permet si je vais en salle un jour d'avoir mon guide avec le même abonnement.
Je n'ai rien contre cette méthode Lafay hein mais je regarde les autres alternatives ^^
Je veux juste savoir si il y a des retours parmi les expérimentés ou des impressions si vous vous êtes documentés dessus, l'avantage que je trouve notable, c'est que un programme "personnel" est établi et est prêt a être fait quand vous le voulez, vous cliquez et vous commencez votre entrainement, avec une petite vidéo pour chaque exos pour bien les faire. Je trouve ça avantageux d'avoir tout sur son téléphone.
Freeletics
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Re: Freeletics
Jamais testé. C'est des sortes de séance de crossfit ?
Un programme "personnel", j'en doute. Un coach virtuel, un programme informatique qui analyse des réponses, ça a ses limites.
Et payer pour un programme alors que c'est gratuit, comme ici, avec un véritable suivi...
C'est peut être bien pour commencer ton appli, mais le but c'est de devenir son propre coach, devenir autonome et comprendre ce que l'on fait non ?
Un programme "personnel", j'en doute. Un coach virtuel, un programme informatique qui analyse des réponses, ça a ses limites.
Et payer pour un programme alors que c'est gratuit, comme ici, avec un véritable suivi...
C'est peut être bien pour commencer ton appli, mais le but c'est de devenir son propre coach, devenir autonome et comprendre ce que l'on fait non ?
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Re: Freeletics
Je suis tout à fait d'accord, le but n'est pas de dépendre de l'application, mais je n'y connaît rien en musculation et je pense que ça peux m'apporter pour ce que je veux faire par la suite en regardant les programmes déjà préparés. Je ne fait absolument pas de la musculation à but de passion ou vraiment de sport à part entière mais plus comme complément aux sports que je fait déjà, l'objectif c'est vraiment perte et poids et amélioration des capacités physique (le reste viendra avec ?)par-ce que j'ai vraiment des lacunes dans les sports que je pratique a cause de ça (notamment le surf,la natation ..) et ne faisant que au poids du corps, je voudrais peut-être m'essayer a la salle, et mon abonnement me permettra d'avoir des programmes aussi pour la salle. Mais aussi m'aider au niveau nutritionnel (pas que je mange mal chez moi mais que j'améliore les apports de la journée, c'est un peu difficile a expliquer..) et aussi le Running si je veux aller courir, après c'est vrai que c'est payant et que pour le poids du corps j'imagine que Lafay est l'incontournable mais c'est pour ça que j'essaye d'obtenir des avis afin de juger .
Ci-dessous des screens de l'appli :
(Je l'ai pas mis mais y'a un guide vidéo pour chaque exercice)
Et il y a un système de points qui augmente le niveau de ton compte et qui te fait évoluer en fonction de la difficulté de ta séance (en haut du premier screen) Mais aussi une communauté ou tu peux partager un peu ce que tu fais, et t'as aussi d'autres gens qui renseignent le lieu ou ils font leurs sessions si tu veut y aller a plusieurs (pour pas en chier tout seul x)
https://ibb.co/cmp9Px
https://ibb.co/dekcBc
https://ibb.co/hqNqWc
Ci-dessous des screens de l'appli :
(Je l'ai pas mis mais y'a un guide vidéo pour chaque exercice)
Et il y a un système de points qui augmente le niveau de ton compte et qui te fait évoluer en fonction de la difficulté de ta séance (en haut du premier screen) Mais aussi une communauté ou tu peux partager un peu ce que tu fais, et t'as aussi d'autres gens qui renseignent le lieu ou ils font leurs sessions si tu veut y aller a plusieurs (pour pas en chier tout seul x)
https://ibb.co/cmp9Px
https://ibb.co/dekcBc
https://ibb.co/hqNqWc
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Re: Freeletics
Si ça te convient et que tu progresses bien, why not.
Le truc ce serait de prendre peut être une ou deux séances avec un coach spécialisé, juste pour vérifier la bonne exécution des exercices, et corriger en fonction de tes besoins.
Bien faire un squat par exemple nécessite une bonne mobilité des chevilles, de la hanche. Ça se travaille.
Mais ceci est le problème de l’entraînement à la maison, voir même de certaines salles comme Basic-Fit où t'es livré à toi même sauf si tu payes un coach.
Le truc ce serait de prendre peut être une ou deux séances avec un coach spécialisé, juste pour vérifier la bonne exécution des exercices, et corriger en fonction de tes besoins.
Bien faire un squat par exemple nécessite une bonne mobilité des chevilles, de la hanche. Ça se travaille.
Mais ceci est le problème de l’entraînement à la maison, voir même de certaines salles comme Basic-Fit où t'es livré à toi même sauf si tu payes un coach.
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Re: Freeletics
Je vais essayer de me renseigner pour trouver un coach par-ce que je me suis déjà renseigné et puis ben dans ma ville y'en a peut-être mais pas référencés sur internet (sur les sites genre superprof, les seuls qu'il y a ne sont pas notés et j'ai pas trop confiance pour le coup)