après avoir regardé les différents programmes sur le site, j'ai décidé de prendre un programme FullBody étant complètement débutant.
Je me rendrais dans une salle type basic-fit (Proche de chez moi).
La salle étant souvent "pleine", il m'est plus facile d'avoir des machines que des haltères ou barres.
Est-ce que ce programme est assez complet pour un débutant en fullbody? Est-ce réalisable avec ses machines?
Séance A et B => Pour différencier un peu les exercices et (essayer) de travailler la totalité du corps.
Que puis-je ajouter, modifier, retirer? en sachant que ce sont des machines types "matrix" pour la totalité.
Voici l'url car l'image est trop grande pour être affichée directement sur le forum
http://image.noelshack.com/fichiers/201 ... dykiwi.png
Sportivement,
Deathworkz
