Je suis nouvelle sur le forum et j'ai débuté la musculation il y a de ça un an, je ne suis donc pas encore une grande confirmée.
Si vous pouviez donc m'aider, ce serait sympa.
Alors question fessier
J'entraine mon muscle fessier en travaillant le grand glutéal bien sûr mais également le moyen à raison de 2 exercices chacun.
Est il préférable de travailler tout pour le grand glutéal et ensuite tout pour le moyen ou je peux faire par exemple un exercice pour le grand et ensuite le moyen et puis je repasse au grand,...
J'espère que je suis arrivée à me faire comprendre car pas évident.
Ça parait très con comme question, je le conçois mais j'ai un ordre de préférence et j'ai pas envie d'être contre productive.
Merci d'avance aux pro
Isa
