Quand manger

[Lilliputien]

Bonjour,
Je fais de la musculation sérieusement depuis janvier 2017. Je dis sérieusement parce que j'ai perdu 13kg et développé ma masse musculaire.
Cependant je me demande si mes heures de repas et collations sont correctes.

6h30 : Petit-déjeuné
10h : Collation (Isolate de whey, barre de céréale maison, fruit)
12h05 : Entrainement
13h30 : Déjeuné
16h : Collation (Isolate de whey, barre de céréale maison, fruit)
19h : Diner
22h : Collation (Laitage brebis ou chèvre)

J'ai l'impression que prendre ma Whey du matin à 11h00 est plus bénéfique

Voilà, si vous pouviez éclairer ma lanterne....

[Lilliputien]

Merci PaddyBerlin :
Mais si l'on peut manger quand on veut?
Je m'étais noté, d'éviter les glucides le soir et d'espacer les repas de 3h minimum.

[Μετά Ἐγώ]

Il y en a qui le font.
Maintenant il faut voir qui et où ils en sont.

Personnellement après avoir mangé parfois autant que ça quand j'étais jeune, je suis obligé d'admettre que jusqu'à un niveau dont je suis encore loin 4 fois en prise de poids ça suffit. Sinon 3 fois dès que je dois perdre du poids.

A part celui qui ne grossit pas et a déjà bien augmenté ses repas.

[Lilliputien]

Si vous me relisez, j'ai écrit 3h minimum pas toutes les 3heures. Donc, non je ne me relève pas pour manger

[Μετά Ἐγώ]

Idem.
Il n’a jamais dit ça. Moi non plus