J ai remarqué que quand je m echauffe au début de mes seances, j ai les epaules et l arriere des epaules qui craquent. Sa ne fais pas mal, mais le probleme est de savoir pourquoi ?
Un jour j ai esseyé des elevations laterale (je ne travail pas les epaules dans mon programme), et la douleur était tellement forte que j ai cru que j avais perdu une épaule
Pendant les elevations laterales, mes epaules craquaient, et me faisaient mal ...
Et sa pour n importe quel exercice d epaule, mes epaules craquent et me font mal ...
Je ne sais pas si c est parce que je ne les travailles pas, mais je me pose des questions.
Je me rappelle au deut quand j avais commencé la muscularion, pour n importe quel exercice d abdos, j avais tres tres mal au dos, je me disis que sa passerai, et c est passé. Alors faut il que je rajoute une seance pour les epaules pour que cela passe ??
Merci de votre temps.