Bonjour à tous,
Je me mets à la musculation, trois fois par semaine une heure, mais ne sais pas trop par quoi commencer pour que cela soit efficace.
Je vous joins quelques photos : pouvez-vous me donner des conseils, sachant que je suis très limité au niveau des exercices pour le bas (problème au pied) ? Pouvez-vous également me dire quel est mon type de corps et à quoi/qui je pourrai ressembler si j'étais musclé ? (j'ai la peau très élastique et un pec avec un trou dans le coin).
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Je vous remercie à tous pour votre aide,
Martin.
Conseils pour un débutant - quel type de corps ?
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Re: Conseils pour un débutant - quel type de corps ?
Salut,
Un type de corps ??
Il n'y a pas de "type" de corps.
Par contre tu as du potentiel, ta sangle abdominale est déjà bien découpé, tu es pas mal sec, tu démarres dans de bonnes conditions.
Et personne ne pourra prédire l'avenir, ta génétique définira d'elle même tes capacités à faire ou non du muscle
Commence par faire un homegym au lieu de te poser des questions farfelues.
Un type de corps ??
Il n'y a pas de "type" de corps.
Par contre tu as du potentiel, ta sangle abdominale est déjà bien découpé, tu es pas mal sec, tu démarres dans de bonnes conditions.
Et personne ne pourra prédire l'avenir, ta génétique définira d'elle même tes capacités à faire ou non du muscle

Commence par faire un homegym au lieu de te poser des questions farfelues.