J'aimerai avoir des mollet et cuisse plus volumineux mais je n'aime pas la presse et le squat, je fais un programme full body ou je fais tout pour prendre du volume et de la force, du muscle.. Et je voulais savoir si je pouvais les remplacer par le vélo en salle? Ou un exercice du genre?
Si tu veux prendre de la masse en faisant de la musculation en homegym, tu n'as pas vraiment le choix que de te mettre à la presse à cuisse, au squat, aux fentes, ou au hack squat.
Même si en faisant du vélo régulièrement un renforcement physique va s'opérer tu ne prendras pas de volume musculaire comme tu l'entends certainement
Modifié en dernier par Loïc - Street le 11 mars 2021, 17:17, modifié 1 fois.
