bonjour,
je suis un programme fullbody de 3 seances par semaine, ma question est simple :
puis-je effectuer mes abdos pendant mes jours de repos ou bien est-ce que ca risque de "détruire" ma récupération ?
abdos les jours de repos ?
Modérateur : moderation
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victor1984
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yam57
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Re: abdos les jours de repos ?
oui, tu peux. tant que n'en fais pas pendant 1h.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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victor1984
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Re: abdos les jours de repos ?
merci beaucoup 
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Loïc - Street
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- Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50
Re: abdos les jours de repos ?
Salut,
Je dis toujours, mieux vaut faire, que de ne rien faire.
Donc si tu n'as pas d'autres choix que de faire ta musculation en homegym le matin au réveil, ainsi soit-il.
Les jours de repos c'est parfait
Je dis toujours, mieux vaut faire, que de ne rien faire.
Donc si tu n'as pas d'autres choix que de faire ta musculation en homegym le matin au réveil, ainsi soit-il.
Les jours de repos c'est parfait