Alors, je viens vers vous pour vous exposer un problème particulièrement ridicule. Cela fait maintenant deux ans que je m'entraine au DC/DI/DD exclusivement avec des haltères (pour des raisons pratiques).
Jusqu'il y a peu, tout allait bien, je progressais sans peine. Mais voilà, aujourd'hui, même si j'arrive à enchainer les répétitions, un gros problème se pose : je ne parviens presque plus à décrocher les haltères du sol. Autrement dit, pas de souci une fois que les haltères sont en l'air, mais pour les y amener, c'est la galère!
J'utilise la technique bien connue qui consiste à soulever les haltères, les mettre sur les genoux puis les balancer en l'air. Mais là, ça bloque, quand j'essaie de les décrocher du sol, ils semblent peser 3 tonnes.
Un retard au dos? Aux épaules?
Quelqu'un pourrait-il m'aiguiller?
Merci!
