La syncronisation des differentes parties en prise de masse

[Arnolito]

Bonjour,
Pratiquant la musculation depuis un bon moment maintenant dans un but de gagner des kilos, e constate au fil des jours et des semaines que je cela fonctionne et que je suis sur la bonne voie.
Cependant, je remarque egalement que mes bras ont prit plus de volume que mes autres groupes musculaires et je me demandais si c'etait normal au debut ou si mon programme n'etais pas adapter.

Cela vous aidera peut etre pour repondre de savoir que mon programme est le suivant:
Lundi: dos,biceps
Mardi:jambes,abdos
Mercredi:pec,epaule,trceps
Jeudi:dos,biceps
Vendredi:jambes,abdos
Samedi:pec,epaules,triceps
Dimanche:repos

pour resumer: est il normal au debut en musculation de prendre plus au niveau des bras?
Cordialement,
Arno

[Lafayen6100]

Je suis pratiquant de la méthode lafay est c'est pareil, je suis passé de 31 a 42 de tour de bras en 2 ans. Et mes pecs ont a peine bougé. Et je suis pas gras du tout.

Tu es partit sur un PPL depuis combien de temps? Quel sont tes exo? Depuis combien de temps tu pratiques la muscu?

[yam57]

peut être qu'il faudrait tout simplement arrêter l'isolation des bras..

[Loïc - Street]

Yam a raison, suffit de regarder ton entraînement pour voir que tu travailles tes bras plus que le reste de ton corps, donc la réponse est toute trouvée : Oui il est normal que tu évolues plus vite aux bras, puisque tu les travailles plus

[Lafayen6100]

Si sont PPL est bien construit. Il n'a pas d'exo d'isolation dans ses séances.