Exécution des tractions

[chicken]

Bonjour,
J ai une petite question concernant le mouvement des tractions.
Est ce qu'il est recommandé de ou pas de descendre bras tendus ou garder une sorte de flex?
J'ai fait quelques recherches mais je m'interroge toujours. Je suis un peu sensible des coudes alors actuellement je prefere ne pas descendre complémentent.
Merci pour vos avis et conseils !

[Simonfitness]

Salut,

L'idéal est de descendre assez bas mais il est vrai que si tu as des douleurs au niveau des coudes, arrête toi légèrement avant la douleur mais va au maximum de ce que tu peux pour une bonne amplitude de mouvement.

J'espere que j'ai répondu à ta question

Sportivement Simon.

[yam57]

il est tout à fait possible de descendre bas, c'est à dire bien étirer les dorsaux, tout en gardant un légère flexion des bras.