1m78 pour 73kg comment manger ?

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Bonjour,

Je fais 1m78 et en Juin je faisais 82Kg, j'ai donc perdu 9kg en réduisant toutes les sources de glucides.
Après ma perte de poids, j'ai commencer la musculation, mais en gardant les mêmes habitudes alimentaires car j'ai pris goût à ma diète.

Petit dej : Rien car je me lève tard
12: Poivrons, olives, 2 poissons pannés
19h: Carrotes, Olives, 4 Boulettes de viande.

Voici en gros mes repas, les légumes peuvent varier..

Ma question est : puis-je être tracé et gagner un tout petit peu en volume en maintenant ce régime ? Je m'entraîne 4/5 fois par semaine depuis 2 semaines et j'ai encore une ceinture de gras à la taille.

Je me pose cette question car je sais qu'il existe des mecs de ma taille hyper sec et tracé qui ont à peine un ou deux kilo de plus que moi.

Merci !

[Qyers]

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