Booster et sèche

[Rower]

Bonjour à tous !

Je me pose une question, qui est sûrement un peu débile, j'espère que vous allez pouvoir me renseigner

Actuellement en sèche, j'ai constaté qu'avant mes entraînements, même si je mange une banane (comptée dans mes macros journaliers), je manque un peu de pêche.

Du coup je m'intéresse de plus en plus aux boosters, mais la est le hic: ce genre de produit doit être plein de glucides et de sucres non ? Existe-il des boosters sans sucres ?

Et surtout des boosters efficaces ?

A défaut, y'a t'il des boosters plus "sains" à me conseiller ?

Encore une fois la question me parait un peu conne, mais comme je me la pose...

Bonne journée les musculeux !

[yam57]

Du coup je m'intéresse de plus en plus aux boosters, mais la est le hic: ce genre de produit doit être plein de glucides et de sucres non ? Existe-il des boosters sans sucres ?

c’est surtout bourré de chimie et c'est complètement inutile. si tu éprouve le besoin de te booster, c'est qu'il faut revoir quelque chose dans ton entrainement ,surement trop chargé, ton alimentation et ton repos.

[Rower]

C'est aussi ce que je me disais...

Oui, je vais sûrement revoir la disposition des glucides dans ma journée.

Merci beaucoup Yam et Paddy !

[Loïc - Street]

Salut

Tu as le Redweiler de Olimp ou le Pure Force de Full Force que j'utilise au besoin, tu verras dans la compo il n'y a pas de sucres.

Si ça reste ponctuel je ne vois pas l'inconvénient à prendre une dosette avant ta séance si vraiment tu es fatigué

Ce n'est pas avec l'un ou l'autre de ces boosters que tu vas prendre du poids.

[Rower]

Merci Loïc, je regarde ça tout de suite !

[BenFit95]

Salut,

Perso je prend pas de Booster, je n'en vois pas l'utilité. Mais des potes en prennent et sont rarement satisfaits.
Generalement c'est banane, cafe ou the pour me filer un petit peu d'énergie.

[arco]

Je bosse en 2x8, et quand je suis de mâtiné, debout à 4h, je me prend un café 1h avant la séance et hop c'est bon, en parallèle je ne bois que du thé, du coup dès que je prends un café il fait son effet. Pour la sèche, un étudiant en médecine disait que la citruline malate était très bien pour aider à brûler du gras.