Sucre?

[Jeremy955]

Bonjour j'ai une question où après beaucoup de recherches j'ai pas trouver d'info.
Déjà est ce que je peux rajouter seulement 5g de sucre dans mon lait pour que ca soit bon avec flocons d'avoine? Et comment prendre 5g de sucre?

[KrM_]

Bha oui pourquoi tu pourrais pas ?
Par contre quel sucre ? si tu prend un sucre raffiné c'est ce qu'on appelle des calories vide, t'as pas de bien fait a coté, si tu peux dirige toi vers des sucres naturelles comme le sirop d'érable/d'agave, le miel, qui on des bienfaits, des minéraux, des antioxydant etc... et ne sont donc pas forcément des calories vide.

Après tu peux aussi te tourner vers des édulcorant comme la stévia, voir rajouter de la cannelle en poudre pour donner du gout sans pour autant devoir rajouter des calories supplémentaire

[Jeremy955]

Les sucres en poudre normal je prend en faite je suis jeune encore j'ai 16 ans donc je peux pas acheter moi c'est mes parents

[Kimberley Tartines]

Rien ne t'empêche de demander du miel à tes parents, si ?
Ou au pire à 16 ans tu peux très bien aller t'acheter du sirop d'agave, de la stevia ou autre toi-même...

[Jeremy955]

Mettre du miel dans le lait?

[Akiy]

Mettre du miel dans le lait?

Oui

[Jeremy955]

QUEL miel choisir? Car j'ai vu que il y en a qui ont un Ig élevé

[Akiy]

Privilégie le miel d'acacia

[Pvtt]

En effet miel d'accacia ou bien sirop d'agave, demande à tes parents on le trouve facilement en magasin.

[Jeremy955]

Il coûte combien? Mes paents regardent + le prix en faite..

[Saruma]

Salut

il ne faut pas psychoter pour un morceau de sucre dans ton bol de lait
un plan alimentaire se définit globalement , il ne faut pas faire de la fixette sur un aliment isolé
, sinon je peux te parler des méfaits du fructose contenu dans le miel où le sirop d'agave
5 g de sucre ce n'est même pas 20 calories ce n'est pas çà qui va avoir une influence sur ta santé


ps : le sucre blanc français n'est pas raffiné

[Pvtt]

Je plussoie ce qui vient d'etre dit, pas de problème concernant le sucre dans une diète bien complète.


Cependant aucun problème avec le fructose.

[Μετά Ἐγώ]

Bien sûr que tu peux mettre un peu de sucre dans tes céréales (qui sont, soit dit en passant de vraies céréales, pas les merdouilles que d'autres mangent). Ne te prends pas la tête.
Dans l'absolu il n'y a pas de risque à manger un peu de sucre dans une alimentation correcte.

[Jeremy955]

Du coup, je peux manger du sucre blanc?
Et je fais comment pour prendre 5g?

[Vato]

Et je fais comment pour prendre 5g?

T'es sérieux ?

[Jeremy955]

Non mais en faite je demandais genre comment prendre cette quantité avec un cuillère à café genre..

[Vato]

Ouais donc t'es sérieux (genre)

[Saruma]

1 cuillèrée à café rase = 5g de sucre en poudre

[Μετά Ἐγώ]

Vas-y à la louche ( ).
Non, franchement, tu mets une cuiller à café, tu vois si ça te convient et c'est marre.
On s'en fout des 5g.
Et si tu veux savoir vraiment :

[Saruma]

C est quel genre de cuillère?
Genre une petite ou plutôt genre une grande?

1 cuillèrée à café rase

le volume des cuillères est normalisé, tu peux peser ton huile , ton sel etc ....

[angelomarseille]

Elles sont pas cher les balances de cuisines