Intégrer les collations au repas ?

[Jeremy06]

Ma question est simple,

Est il possible d'intégrer mes 2 collations ( 1 le matin et 1 l'après midi ) dans mes repas du matin et du midi ou du soir ?

Avec mon travail il est très difficile de manger mes collations et du coup je fait l'impasse très souvent...

Est il possible de limiter la collation à un simple fruits ou bar protéine ? En rajoutant ce qui manque sur les autres repas

Merci

[Qyers]

Oui

[Jeremy06]

Oui

D'accord donc j'ai juste à prendre l'équivalent de ma collation au repas ?

[Qyers]

Ben oui

Le total calorique de la journée est bien plus important que le timing.