Comment obtenir ces résultats ?

Questions concernant votre programme de musculation.

Modérateur : moderation

HugoP
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Comment obtenir ces résultats ?

Message par HugoP »

Salut les gars :D .
Je commence tout juste la musculation ( 1 mois ) et je me suis fixé un objectif, celui d'obtenir ce résultat :arrow: Image
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Des bons bras, quelques abdos, des pecs simpas puis tout ce qui suit enfin bref le gars est pas mal stock et j'aimerais savoir quels types d'exercices, et la nourriture a privilégier pour tenter d'obtenir le même résultat, et si c'est possible en restant " naturel " ( Je ne sais pas si il utilise des produits " dopants" , je ne parle pas bien sur de la whey de la BCAA etc....)

Faut-il une morphologie spéciale pour obtenir un résultat proche de celui-ci ? :?:

Je suis motivé et je sais que sa sera long icon10

PS : Comme je l'ai dis, je suis un DEBUTANT, donc si je dis beaucoup de conneries dans le domaine de la musculation c'est normal, n'hésitez pas a me corrigez icon10

PS2 : Je fais 1m81 pour 68-70kg et j'ai 16ans

Sur ce merci a tous et bonne journée / soirée !
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Akiy
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Re: Comment obtenir ces résultats ?

Message par Akiy »

Hey !

Pour obtenir des résultats (tu n'auras jamais les mêmes que lui (aucune idée si il est dopé mais je ne pense pas) car tout le monde a une génétique différente, mais cela peut servir d'inspiration ;)).
Morphologie spéciale... Pas vraiment non, il a plutôt un physique "lambda".

> Partir sur un fullbody sur 3 jours comme tu es débutant
> Établir une diète : a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html

Voilà, c'est tout aha, il n'y a pas de secret icon10
HugoP
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Re: Comment obtenir ces résultats ?

Message par HugoP »

D'accord merci de ta réponse ! Et une dernière question , en combien de temps pense-tu que je peux réussir a me rapprocher de ce résultat ? ( Alimentation saine, séances respectés etc...)
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Akiy
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Re: Comment obtenir ces résultats ?

Message par Akiy »

Tout dépends de bcp de chose... Mais en gros, il faut compter en mois icon10
HugoP
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Re: Comment obtenir ces résultats ?

Message par HugoP »

Merci pour vos réponses :D