Après tant d'année sans sport, a part quelques pompe le dimanche.
Je décide de me remettre a la musculation. Mais je n'ai pas le temps d'aller en salle de musculation ni la place dans faire une a l'intérieur de ma maison. Donc je projette de la faire en pleine air a l'extérieur sur une zone de gazon (pour l'instant).
Je créer ce fils qui peux en intéressé d'autre et tous les conseil sont bon a prendre.
Objectif:
Matériel permettant de réaliser du développé couché (haltère et barre), développé décline, développé incliné, squat, SDT, rowing yates,
Matériel:
a - Tapis extérieur perméable, assez rigide pour gommer les imperfection du sol. Recouvrant tous le zone d'entrainement
b - Barre de musculation avec 120kg de poids.
c - Deux jeux haltère.
d - Une zone pour le mouvement debout avec une barre libre.
e - Un banc de musculation inclinable, déclinable.
f - Chandelle permettant de s'ans servir au squat et au DC.
Zone

Je pensais acheter un banc inclinable des cahndelles.
De ce type mais vas t-il résister a l'intempérie?


J'étofferai le post au fur et mesure.