Je crois que j'ai un ecart de force entre mes trapèzes moyen et inférieurs: je m'explique, lorsque je retracte mes omoplates lors de tirages verticaux, mes épaules ont tendance a ''shruger'' vers le haut. J'arrive a peu pres a corriger ce défaut en me forcant a abaisser les epaules. Je crois bien que mon corps compense en utilisant les trapèzes moyens plutot que ceux situés entre les omoplates. Je n'ai pas de fort écart de developpement visuel alors je crois que c'est peu etre le faiseau moyen qui est plus tendu, fort que l'inférieur.
J'ai pensé a quelques solutions pour remédier à ça:
-Masser les trapèzes avec une balle pour les détendre (ça fait assez mal
je l'impression de passer sur un nerf quand je fais ça)-Faire des élévations en Y pour rattraper les trapèzes inférieurs
-Étirer les trapèzes moyen en penchant la tête sur le coté (j'ai essayé en baissant la tête d'un coté et en abaissant l'épaule opposée cela me fait une sensation bizarre au niveau de l'acromion)
Voila, dites moi ce que vous en pensez svp, je vous en remercie.
