Les mauvaises séances

[Newave]

Salut à tous,

Juste une petite question de débutant, je reviens de la salle et j'ai pas fait une très bonne séance aujourd'hui. C'était pas catastrophique non plus mais peu de progrès, voire même un peu de régression sur certains exos.

Ca fout un peu un coup au moral du coup. Surtout par cette chaleur, c'est difficile à supporter. En plus j'y suis allé à l'heure de pointe, c'est assez pénible quand il y a beaucoup de monde qui court après les machines autour de toi.

Du coup ma question, c'est normal de régresser un peu certains jours ? Est-ce que le muscle travaille malgré tout autant ou moins bien ?

Est-ce que ça pourrait être lié à ma diet ? Je fais une maintenance en ce moment à 2650 kcal (1m81 pour 72 kg, j'ai pris 10 kg en 3 mois, j'aimerais supprimer le trop-plein de gras)

Merci

[pépé95]

Aaah ce gras
En période de régime il est normal de perdre un peu de tonus. Et quand il fait chaud les performances baissent.
Pas de soucis camarade, la lutte doit continuer

[yam57]

Du coup ma question, c'est normal de régresser un peu certains jours ?

oui

Est-ce que ça pourrait être lié à ma diet ? Je fais une maintenance en ce moment à 2650 kcal (1m81 pour 72 kg, j'ai pris 10 kg en 3 mois, j'aimerais supprimer le trop-plein de gras)

l’intérêt de faire une prise de gras pour essayer de le perdre ensuite?