Prise de masse

[Ritro559]

Bonjour tout le monde
Je voulais avoir des avis sur un entraînement que je fais depuis peu.
Alors voila depuis une semaine j'ai commencé à m'entraîner en faisant environ 150 pompes par jour et avec ça je prend de la whey (aptonia whey et casein) juste apres l'entraînement. Je fais ça tout les jours de la semaine, sauf un. Je voudrais prendre en masse car je suis assez fin meme si je suis dans la normalité. J'ai 18 ans, je mange à ma faim, ni trop ni pas assez. Je voulais savoir si en continuant comme ça cela allait apporter de vrai resultat d'ici deux mois. Merci d'avance

[Vato]

Salut,

vrai resultat d'ici deux moi

A moins de t'appeler Marty Mac Fly, non.

Faudrait entrainer tout le corps, laisser du repos et avoir un semblant de diète pour espérer avoir un début de résultat dans plusieurs mois.