Indice de masse corporelle

[Hadjadel]

Bonjour Chers amis, selon vous qu'elle est la meilleure méthode à utiliser pour perdre du poids sans faire des exercices, je souffre des douleurs lombaires, je pèse 100 kg et ma taille 180 cm.
Merci

[Nairolf911]

Je trouve qu'un régime n'est pas forcément nécessaire, mais plutôt faire attention à ce que l'on mange.

Tu consommes combien de calories par jour ?