Avant le matin je suivais l'alimentation du site mais maintenant dès que je mange quelque chose le matin j'ai envie de vomir moi je trouve ça plutôt embêtant car la masse vient de l'alimentation
Du coup le matin je me retrouve qu avec une orange dans l'estomac. Mais attention la journée je mange quand même beaucoup en fait y a que le matin que ça m'arrive.
Auriez vous des conseils à me donner je suis preneur.
Si tu respectes ton total calorique et tes macros sur la journée, ça pose aucun problème.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Mange tôt (pas trop gars) et moins le soir.
Augmente petit à petit le matin, en faisant un petit déjeuner anglais si possible.
J'avais le même soucis mais les habitudes se changent.
De plus, pour le bien-être, c'est mieux.
, oui effectivement je mange peut être pas le matin mais je me rattrape la journée.
