Comment choisir ses muesli ?

[kevin.b]

Bonjour,

J'ai décidé de perdre ma couche de gras qui s'accumule dans le ventre et qui recouvre mes abdos.
Pour celà il me faut un bon petit dejeuner (avant je ne dejeunais pas et je grignotais des conneries).
Par contre, n'y connaissant pas grand chose, je ne sais pas trop quoi regarder comme valeur nutrionnelles.

Voici quelques produits :

Primeal :
https://www.greenweez.com/primeal-muesl ... 1-kg-p5630
. Valeur énergétique : 1349 kJ soit 319 kcal
. Protéines : 11.5 g
. Glucides : 67.7 g dont sucres 5.9 g
. Lipides : 6.3 g dont acides gras saturés 1.2 g
. Fibres : 13.6 g
. Sodium : 0.005 g

Bjorg
http://www.bjorg.fr/produits-bio/muesli ... e-bio.html
Valeur énergétique (kJ)1500
Valeur énergétique (kcal): 356
Matières grasses (g) : 6,2
dont acides gras saturés (g) : 1
Glucides (g) : 58,4
dont sucres (g) :14,7
Fibres alimentaires (g) : 9,9
Protéines (g) : 11,7
Sel (g) : 0,10

Jordan :
http://www.jordans.fr/nos-produits/muesli/muesli-bio/

VALEUR ÉNERGÉTIQUE (kJ) : 1569
VALEUR ÉNERGÉTIQUE (kcal) : 373
MATIÈRES GRASSES (g) : 8,4
DONT ACIDES GRAS SATURÉS (g) : 2,8 1
MONO-INSATURÉS (g) : 3,0
POLYINSATURÉS (g) : 2,2
GLUCIDES (g) : 60,7
DONT SUCRES (g) : 18,9
FIBRES ALIMENTAIRES (g) : 8,5
PROTÉINES (g) : 9,3
SEL (g) : 0,02

Qu'en pensez vous ?

Si vous avez d'autres pistes je suis preneur.

Merci.

[Prestige]

J'aurai opté pour le premier si j'étais en perte de poids, car moins de sucres et moins de sodium