remplacer exercice

[aviso62]

Bonsoir,

j aimerais remplacer des exercices que je fais avec des haltères ou barre par des exercices sur machine.

développé coucher ––-> développé assis a la machine
développé arnold ––-> Développé épaules à la machine convergente

en fait me suffit de trouver une machine qui fait le même mouvement ?

et dois je utiliser les mèmes poids lors des exercices de remplacement ?

merci

[yam57]

en fait me suffit de trouver une machine qui fait le même mouvement ? oui
et dois je utiliser les mèmes poids lors des exercices de remplacement ? non

je ne te conseille pas de supprimer les exercices avec barre et haltères. utiles les machines en alternance, pas en remplacement.

[aviso62]

c est surtout que la salle ou je vais m entrainer ferme le coté barre et haltere pour travaux
du coup je ne vais avoir accès qu au cotes machine

voila le pkoi du comment