Fréquence cardique basse

[adm_tony]

Bonjour à tous,

j'utilise une montre polar v800 ainsi qu'un capteur cardiaque au niveau des pectoraux pour mesurer ma fréquence cardiaque pendant mes entrainement de musculation.

Je prends bien les poids adéquats pour l'hypertrophie (8-12 reps) et a la 10-12eme rep c'est assez difficile. Cependant ma FC ne dépasse pas les 110-120 BPM max ce qui correspond a 50% de ma FC.

Est ce normal ou non ?
Du coup, a la fin de mon entrainement de 1H, ma montre affiche seulement 200cal de brulées alors que je m'entraine assez intensivement (superset)

(quand je cours à une allure de 10-12km/h ma FC est aux alentours de 130BPM)

Merci à vous

[Vato]

Quel est l'intérêt de connaitre sa fréquence cardiaque pour un training muscu ?

[adm_tony]

c'était pour savoir a proximativement combien de calorie je brulait pendant un entrainement

[Vato]

Un training muscu, c'est comme du hiit, t'en perds pendant et tu continue à en perdre après.

[adm_tony]

D'accord et c'est normal que je sois si bas en FC?