Avis sur ce Full-Body

[Tony11]

Bonjour,

Je souhaite commencer à me mettre à la musculation mais pour le moment de chez moi. Pourriez-vous me dire si ce programme full-body me permettrait de me muscler et gagner un peu de masse ?


https://www.youtube.com/watch?v=7kj7WUeqK7c


Merci beaucoup.

[Tony11]

Up svp

[yam57]

donne le programme car je ne pense pas que quelqu'un veuille se taper 48mn de vidéo pour ça. mais déjà quand j'ai vu qu'il commençait par les biceps, j'ai arrêté.

[eddy80]

Lol +1 avec Yam