Le lait pour la musculation?

[scoladantheki]

Bonjour, je fais de la musculation depuis trois semaines, et je voudrais savoir si le lait est bon pour la muscu? Je bois 1L de lait par jour, ce qui fait déjà 32g de protéines, est ce que c'est bon ou c'est pas bon de boire 1L? Je le bois en trois fois, le matin, le midi et l'après-midi ou des fois le soir. Il n'y a aucun danger?

[scoladantheki]

pourquoi donc? ce n'est pas bon pour la santé??

[scoladantheki]

Un demi litre alors c'est bon??

[scoladantheki]

Alors combien de ml de lait par jour minimum me conseilles-tu?

[scoladantheki]

Est ce que je peux manger roti?
Voici les informations regarder ce lien : http://hpics.li/54a19d9

En faite c'est congelé, du coup on mettra de l'huile et on le fera cuir, du coup je peux pas manger ça mais il y a des protéines.

[scoladantheki]

Ça s'appel "parotta frozen"