Besoin d'aide restructuration ceinture abdominale

[TedL]

Bonjour à tous, alors voilà après une reprise en main, j'ai perdu environ 15kg depuis décembre. J'ai maintenant au niveau du ventre un petit surplus de peau/gras ( je sais pas trop ) que je voudrais essayer de redresser en donnant plus de volume à ma ceinture abdominale.

Jusque là mon programme abdos est le suivant:
- Crunch 3 x 15
- Flexions latérales avec haltères 3 x 10, 20kg
- Crunch avec rotations 3 x 10
- Mountain climbers 2 x pendant 30secondes
- relevé de jambes 3 x 15
- gainage planche 2 x pendant 1 minute

Le tout avec 30s de repos entre chaques séries et 1 minute entre chaque exercice.

Je voudrais votre avis sur les exercices choisis, et que modifier pour une prise de volume car j'ai plus accès sur l'intensité ici.