Les collations en jour de repos

[Schauny]

Bonjour bonjour, alors voila je me pose une question depuis un moment et après avoir cherché un peu partout j'ai pas trouvé de réponse claire du coup je me demande :

Est ce qu'en période de sèche, pendant les jours de repos, on prend quand même des collation ? Parce que je vois assez souvent précisé "collation post work out ou pré work out" du coup si il y a pas séance, est-ce qu'on les supprime ?

Merci pour vos réponse =)

[Bastoun34]

Séance ou pas, t'as un total de kcal à atteindre. Donc si tes collations rentrent dans le total, tu les gardes. Dans l'absolu, t'as le même plan en ON et en OFF. La seule différence, pour moi, c'est ce qui sera directement lié à ton training, par ex le dextrose que tu fous dans l'eau que tu bois pendant ta séance, et le shake de whey en post si t'en prends un.