Bonsoir!
Quelqu'un saurait me dire comment parvenir à avoir le dos droit en exécutant certains mouvements de relaxation au sol? Car lorsque je suis assis sur une chaise ça ne me pose pas de problème mais par exemple certains mouvements de yoga ou on est assis en tailleur demandent à avoir le dos droit! Le problème c'est que je n'y arrive pas :s... Est-ce ma musculature abdominale et lombaire qui est trop faible ou un manque de souplesse au niveau des hanches, cuisses ou bas du dos?
Merci pour vos réponses !
!