Salut,
Je suis actuellement au régime + musculation, je fait 1m85 pour 127kg actuellement, mon objectif est d'atteindre environ 100kg en septembre.
Sa me fait donc une moyenne d'environ 5kg/mois, je pense pouvoir tenir, j'ai commencer le 20 février avec 132kg, j'ai donc perdu 5kg en 25 jours juste en m’entraînant 5x1h30 par semaine (cardio, basket et muscu).
Mon problème c'est que je commence a remarqué des changements, certains positif d'autres moins.
Le changement qui fait le plus peur se passe au niveau du ventre et a moindre mesures au pec, je remarque que ma peau commence a se détendre et c'est relativement moche!
Voila ma question, y'a t'il une technique pour retendre la peau au fur et a mesure?
Si non , 5kg/mois c'est peut être trop d'élasticité a retrouvé pour la peau?
Quelle sont vos avis?
Merci
Perte de poids max par mois / peau qui pend
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Mitch68
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Strider91
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Re: Perte de poids max par mois / peau qui pend
Beaucoup de gens ont ce problème dont moi.
Je t'invites à lire mon topic de présentation :
un-nouveau-par-ici-t149634.html
tu y verras des photos et tu pourras lire un peu sur le sujet dont tu parles.
Pour ma part, après avoir lu tout un tas d'articles j'en suis venu à une conclusion :
la peau qui pend, les plis, ça ne peut être que 3 choses pas une de moins ni de plus :
- du gras
- de la peau distendue
- de la rétention d'eau..
dans le premier cas, il suffira de faire une sèche ou un régime EN PLUS du sport (muscu, cardio).
pour le second : la peau distendue ne se retendra jamais avec aucun crème ni avec une prise de muscle. Ou alors une sévère prise surement mais de l'ordre de +15-20 kg.... pour la peau détendue, à part la chirurgie je ne vois pas comment faire.
la rétention d'eau faut aller voir un médecin , il prescrira surement des choses , faut arrêter le sel, les plats industriels , les fast food etc...
J'ai toujours cette foutue peau et ça me saoule. J'ai réussi à une époque à en avoir moins que maintenant mais c'était quand même bien là.... le pire, c'est juste au dessus du nombril. Une masse grasse qui recouvre celui ci quand je me penche. Des gens te diront qu'on a tous ça quand on se plie mais c'est faux. J'ai des potes qui n'ont pas le tiers de ce que ça me fait....
Si c'est du gras j'ai du mal à comprendre car le gras n'a pas cette texture. Là sur moi ça fait vraiment "peau" vide. Surplus de peau quoi en gros. Le gras c'est quand même dense et pas aussi mou et flasque.
Une 4ème option : ce serait génétique. Certains ont une peau, un corps flasque et ce même après 2-3 ans de sport et de muscu. On a pas tous la même densité musculaire, pas tous la même peau. Certains ont une peau très fine d'autres très épaisse.
en tout cas bon courage .
Je t'invites à lire mon topic de présentation :
un-nouveau-par-ici-t149634.html
tu y verras des photos et tu pourras lire un peu sur le sujet dont tu parles.
Pour ma part, après avoir lu tout un tas d'articles j'en suis venu à une conclusion :
la peau qui pend, les plis, ça ne peut être que 3 choses pas une de moins ni de plus :
- du gras
- de la peau distendue
- de la rétention d'eau..
dans le premier cas, il suffira de faire une sèche ou un régime EN PLUS du sport (muscu, cardio).
pour le second : la peau distendue ne se retendra jamais avec aucun crème ni avec une prise de muscle. Ou alors une sévère prise surement mais de l'ordre de +15-20 kg.... pour la peau détendue, à part la chirurgie je ne vois pas comment faire.
la rétention d'eau faut aller voir un médecin , il prescrira surement des choses , faut arrêter le sel, les plats industriels , les fast food etc...
J'ai toujours cette foutue peau et ça me saoule. J'ai réussi à une époque à en avoir moins que maintenant mais c'était quand même bien là.... le pire, c'est juste au dessus du nombril. Une masse grasse qui recouvre celui ci quand je me penche. Des gens te diront qu'on a tous ça quand on se plie mais c'est faux. J'ai des potes qui n'ont pas le tiers de ce que ça me fait....
Si c'est du gras j'ai du mal à comprendre car le gras n'a pas cette texture. Là sur moi ça fait vraiment "peau" vide. Surplus de peau quoi en gros. Le gras c'est quand même dense et pas aussi mou et flasque.
Une 4ème option : ce serait génétique. Certains ont une peau, un corps flasque et ce même après 2-3 ans de sport et de muscu. On a pas tous la même densité musculaire, pas tous la même peau. Certains ont une peau très fine d'autres très épaisse.
en tout cas bon courage .
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Mitch68
- Messages : 20
- Enregistré le : 15 févr. 2017, 03:10
Re: Perte de poids max par mois / peau qui pend
Salut, effectivement, tu a le même problème que moi, mais placer différemment, moi en gros, c'est comme si mon ventre allais recouvrir mon pubis en exagérer!
Pour ma part, c'est un mélange de gras et de peau distendu, pour le moment ça va, mais j'ose même pas imaginé une fois que j'aurais atteint mon objectif...
La génétique chez moi, j'ai pas trop a me plaindre, outre le fait que je prend des Kg rapidement je prend de la masse musculaire rapidement aussi, je suis naturellement musclé (pas bodybuilder) et large d'épaule, il y a juste se ventre de femme enceinte qui me dégoûte, en dehors de ça ça va!
Mais si c'est pour me retrouvé avec un espèce de lambeau de peau qui pend, c'est pas l'effet recherché!
Merci pour ton témoignage
Pour ma part, c'est un mélange de gras et de peau distendu, pour le moment ça va, mais j'ose même pas imaginé une fois que j'aurais atteint mon objectif...
La génétique chez moi, j'ai pas trop a me plaindre, outre le fait que je prend des Kg rapidement je prend de la masse musculaire rapidement aussi, je suis naturellement musclé (pas bodybuilder) et large d'épaule, il y a juste se ventre de femme enceinte qui me dégoûte, en dehors de ça ça va!
Mais si c'est pour me retrouvé avec un espèce de lambeau de peau qui pend, c'est pas l'effet recherché!
Merci pour ton témoignage