prise de masse sans musculation mais que l'alimentation

[mimitubi]

Bonjour, je voudrais savoir si la prise de masse que ce soit du muscle ou du gras sera aussi rapide si je fais que le régime diététique mais pas de musculation, sachant qu'à coté je prendrai de la prot'.
Je dis que je ferai pas de muscu parce que j'estime que je fais déjà de la muscu à mon travail, car je suis préparateur de commande et je dois régulièrement porter des caisses qui peuvent faire plusieurs kilos.

[SaiyanPhysique]

Il y a une grosse différence entre porter des caisses et s'entrainer dans une salle ^^

Mais pour répondre à ta question, oui tu prendras du poids, tant que tu manges plus de calories que ce que tu en dépenses!!

Tout est expliqué ici (et dans le reste de la série) : https://youtu.be/qE6I-ORy1tA

Va jeter un coup d'oeil, et dis moi si tu as des questions!

[mimitubi]

Salut, donc je viens de regarder la vidéo c'est vrai qu'au final c'est tellement evident qu'on y pense même plus, mais j'ai une question, comment on connait nos dépenses caloriques?

[SaiyanPhysique]

Comme ça : https://www.youtube.com/watch?v=LN6yBCEfgxI&t

N'hésites pas à regarder toute la série justement, essaie d'aller dans l'ordre!

Et si tu veux soutenir, n'hésites pas à t'abonner!

[Baba74]

fait de la muscu mec si tu veux te sculter, certes, porter des caisses peut t'en faire gagner un peu mais c'est pas le mieux... Le sport et le travail ça fait 2