Tout d'abord les photos puis je vous explique mon soucis.
Ventre 1:
[/url]Ventre 2:
[/url]Voila je m'explique j'ai commencer la musculation il y a de sa 4 mois, j'32 ans, jai un programme alimentaire qui tourne au tour des 2200 2400 cal/jours, je me fait peter un chez toi métal par semaine le samedi soir.
Bref mon objectif premier étant de voir le fameux six pack, je n'y arrive pas!!, pourtant quand je calcul mon taux de masse grasse à la pince je suis au alentour de 13% 15%, et on voie pas mes abdos.
Bref je n'arrive pas à voir, si cela et du à un relâchement musculaire du à la transverse (je me suis mis au gainage très rescement). Du fat ??, ou des abdos pas assez volumineux, je me suis mis aussi au cardio il y a de sa 1 semaine jai acheter un vélo d'appartement, et par la même occasion commencer des exos dabdo en meme temp.
À votre avis numble connaisseur il faut que je fasse quoi ?
Sachant que je fesait pas loin de 72kg pour 1m81 et que maintenant je fait 68kg seulement, je voudrai pas devenir sec et ressembler à plus rien, alors que mon objectifs doit être proche je pense.
Vaut solution svp je suis perdu
