Alors avant de poster, j'ai parcouru le forum nutrition en recherche d'information mais j'ai l'impression de ne pas être satisfait.
Vous savez, on nous dit souvent "il faut manger ceci, cela pour prendre du muscle" mais concrètement c'est quoi qui importe vraiment dans ces aliments ?
Comment on choisis ses aliments, que devons nous regarder pour savoir si cet aliment est bon pour nous ? Parce qu'on est d'accord qu'on va pas manger de m&m's pourtant il y a des protéines, des glucides !
Alors ce que j'aimerai savoir c'est ce qu'il faut concrètement, ce qui devrait nous repousser à acheter un aliment et ce qui devrait nous pousser à l'acheter.
Je sais pas si j'ai été clair, peut être qu'en cherchant plus j'aurais eu ma réponse mais bon.
Merci à ceux qui m'aideront, d'une façon ou d'une autre.
