Tout à l'heure je vais faire ma séance bras avec un programme que j'ai fait la semaine dernière, dans ce programme se trouve des tractions prise serrée supination
Je peut en faire 10/12 à la barre mais au fur et à mesure des séries mes perfs descendaient à 8/10
J'ai donc eu l'idée d'aller les essayer à la poulie haute, celle réservée pour le dos
J'ai eu de très bonne sensation tout en arrivant à mettre mon poids (70)
Seulement, je me demande si le travail à la poulie désengage légèrement les biceps sur cet exercice? Et si oui, comment y remédier ?
Merci beaucoup
