Exos pour abdos.

[Guaeris]

Salut les gens, je fais de Crunch à la poulie haute pour les abdos mais je suis limité par ma poigne sur la corde.

Je voudrais juste savoir si vous connaissez d'autres exos efficaces pour faire des abdos lesté.

C'est un message bien court mais j'attend vos réponses.

[Divicos]

Crunch normal avec un poids sur la tête.

[fatdomino]

Crunch normal avec un poids sur la tête.


super pour les cervicales

[Divicos]

Je fais mes abdos comme ça. Et les mains ne sont pas faites pour les singes. Elles servent à tenir le poids qui est juste déposé sur la tête.

[Ghal]

renforce ta poigne