Programme pour la sèche

[Frederic91100]

Bonjour.

Je voudrais effectuer une sèche , mais j'en ai jamais encore fais. Je sais à peu près tout au niveau diet , mais au niveau programme , faut t-il changer son programme ou continuer le programme de prise de masse ?
En sachant que je suis actuellement en full body.

Merci d'avance

[trimetale]

Tu peut garder ton programme fullbody si tu le souhaite.

Tu a juste a savoir qu'en sèche , tu prendra plu de muscle/masse et qu'il est normal de faire des régression sur les mêmes exercices que tu pratique.

Et vu que c'est ta première sèche , le meilleurs conseil : Sèche pas trop vite !

[Frederic91100]

D'accord je te remercie !