J'ai aujourd'hui fait quelque chose que je n'avais pas fait depuis quelques temps dans mon entraînement, quelques séries jusqu'à l'échec musculaire sur des tractions pronations.
J'ai après eu l'idée de ressortir mon vieux cahier d'entraînement ou je notait mes perfs il y a plusieurs mois.
Voilà mes perfs:
18/06/2016 :
7-6-5-4 (2min de repos entre chaque série)
20/12/2016 :
17-14-13-9 (1min30sec de repos entre chaque série)
J'ai toujours eu beaucoup de difficultés sur les tractions, et personnellement je suis assez content de cette progression.
Qu'en pensez vous vous?
Merci d'avance
