J'ai un examen de renforcement musculaire, dans le cadre de mes études.
Pour ce faire, j'ai créé un fichier reprenant quelques définitions, les exercices (1 version concentrique, excentrique et isométrique) + 1 explication de cmt faire l'exercice.
Le lien du document : http://pdf.lu/5kLA
J'aimerais savoir si certains pourraient me dire si cela parait correct, si les muscles ciblés correspondent bien à l'exercice ? Il me manque parfois une version excentrique donc si vous avez des idées, cela m'aiderait beaucoup !
Merci d'avance pour votre aide
