Besoin aide pour diète et traning

[Hermosa rosa]

Bonjour je suis une personne sportif et depuis quelque temp j'ai envie d'un objectif
Celui de participé au concours miss bikini
Mes par manque de moyen je ne peux me permettre de m'offrir un suivi par cotching
Alors je voudrai tenter l'exprerience par mes propres moyen
Auriez vous des conseils ?
Surtout niveaux diete merci

[MD87]

Bonjour hermosa rosa

Quel super objectif que de faire ce concours. Je n'y connais rien et je suis curieuse de savoir comment tu vas réaliser ton objectif.
Est ce que tu suis une diète particulière prise de masse ?
Tu devrais donner plus d'info pour être conseillé: poids taille DEJ, type et nombres d'entrainements par semaine ...
je te souhaites beaucoup de réussite.