Question sur l'Isométrie

[Saupiquet]

Bonjour,

Petite question: peut-on, dans une même séance, concilier l'isométrie maximal et total (avec des angles de travail différent) ?

Merci !

[desmonts]

Si c'est "maximale et totale" c'est pas une aberration mais forcément ça ruine un peu la facilité d'exercice,
c'est un genre de choix...

[Saupiquet]

mais forcément ça ruine un peu la facilité d'exercice

Qu'entend-tu par la ?

[desmonts]

Ben, c'est un peu comme si tu faisais chaque série à l'échec à en forçant la dernière répétition à bloc,
angle différent ou pas t'es obligé de prendre des temps de repos plus long ou d'alléger à force...
A moins de réserver " l'isométrie maximal et totale" pour la fin je suppose.

[Saupiquet]

Oui, je vais prendre des temps de repos plus long.

Je compte faire ça:
20 secondes d'iso totale + quelques répétitions à 60% + 6 secondes d'iso max + quelques répétitions à 60% + repos de 3 minutes. Et rebelote sur 6 séries comme ça.

Après tout ça revient au même que si je voulais faire 12 séries avec un seul régime d'isométrie, au lieu de 6 séries en combinant les deux régime, tu ne croit pas ?

Je pense que finalement ça pourrait le faire (il me fallait quand même un avis).

[desmonts]

J'en sais trop rien à vrai dire ,te bases pas sur mon avis, qui est très moyen l