Programme sèche alimentaire

[Magmatt]

Bonjour j'ai décidé de suivre votre programme de seche alimentaire. Quand il est noté 50g de féculents c'est cru ou cuits ? Pareil viandes et légumes il faut peser cru ou cuit ? Merci

[iSpoon]

Salut,

Toujours cru.
Les indications sur les emballages alimentaires sont pour 100gr de produit cru.


Bon Courage.

[Magmatt]

Merci pour ta réponse !
Autre question le programme indique de faire son sport après la collation de l'après midi ... est ce obligatoire ? Ou peut on varier les moments de la séance ?

[Prestige]

Lu,

Ta séance tu la place ou bon te semble