Quelle dose BCAA

[GALI]

Bonjour,

Je vais acheter des BCAA 4.1.1 en gelule de MP, mais je ne sais pas trop quand les prendre et quelles doses, je vois un peu de tout

Sur MP ils mettent 3 gélules par portion, a prendre autour de l'entrainement, j'en prend une avant, une pendant et une apres? Ou une pendant et 2 après?
Ou plus de 3 gélules?
Ensuite il faut en prendre que autour de l'entrainement ou aussi le matin?

Merci !

[mike69]

oublie les gélules
impossible à avaler tellement elles sont grosses.

il faut opter pour de la poudre !

[GALI]

Vraiment grosse? Parce que je n'ai jamais eut de mal à avaler les gros médicament, et il parait que la poudre est vraiment dégueu? xD

Sinon pour les dosages tu conseilles quoi?

[fatdomino]

deja BCAA meilleur ratio 2.1.1
ensuite ce que j en pense ....une goutte d eau dans l ocean

[Spyrotech]

La poudre est un peu dégueu mais avec des gélules tu te fais pire arnaquer

[Prestige]

C'est vrai que la poudre c'est vraiment immonde surtout nature, j'ai envie de vomir, mais on s'en fou de ça, on prends pas ça car c'est bon mais parce que ça aide

Ensuite, les gélule tu te fais entuber, en raison du prix, c'est nettement plus chère en gélule qu'en poudre

[GALI]

Et à part le prix, il faut les bcaa 1500 ou plu du coup?

[Bastoun34]

J'avais une technique assez particulière (empruntée à Zuludemente): juste avant la séance, tout dans la bouche, et on avale avec de l'eau. C'est dégueulasse, mais ça passe vite.
Après, sur l'intérêt des BCAA, c'est autre chose: c'est souvent cité parmi les "indispensables de base" de la muscu, franchement, j'ai jamais vraiment senti une quelconque différence quand j'en ai pris, ni depuis que j'ai arrêté. Peut-être sur des très grosses séances? Et encore, je suis pas convaincu.

[fatdomino]

du meme avis que Bastoun34 .BCAA pas vu de difference entre en prendre ou pas ,peut etre sur entrainement plus long ,mais je penses plutot que c est effet placebo.

[Prestige]

Généralement les résultats sont aperçus durant une sèche, la masse musculaire se "conserve" mieux. C'est ce qui est dit sur le papier je n'ai pas fais le test

[tonypasta]

Les gélules bcaa chez MP sont certes assez grosses mais je n'ai jamais eu de mal à les prendre (à part une fois ou j'ai failli m'étouffer )

Sinon maintenant je prend en poudre et la saveur éclat de baie est très bon avec du vitargo ou autre pendant la séance c'est presque bon

[Prestige]

Comparé à Animal Pack, je me rend compte que les gellule MP c'est de la rigolade

[tonypasta]

Ah bah mince alors ils abusent aussi